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營養師趙函穎指出,大多汽車二胎貸款數人的傳統觀念,會認為維生素C具有美白功效,是因為其能加速體內抗氧化系統,有助於代謝黑色素。然而,有些水果維生素C含量雖然不高,但抗氧化能力卻很強,能加速擊退黑色素沉澱。

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▲肌膚保養需要長時間維持,建議美白水果攝取3週~1個月。(圖/達志/示意圖)

趙營養師提醒,想藉由水果美白,建議連續吃3週~1個月,長時間的保養才能改善熊貓眼暗沉、排便不順暢等問題,使人由內而外散發光芒。她也建議,選在餐前吃水果,其中的酵素可幫助消化;但腸胃道功能較差者、有胃酸逆流問題者,則建議餐後再吃,份量約一個拳頭,不僅具有養顏美白的功效,也不容易產生肌餓感。

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